【图】膳食纤维食物 提升自身机体水平

樱桃中也大量含有膳食纤维素，营养价值高。曾经有人做过一个实验，让严重缺乏膳食纤维的人每一天吃100克左右的樱桃，经过一周的时间，检测出这个人膳食纤维正逐步恢复到正常水平。可见，樱桃中富含的膳食纤维容易被人体吸收，转化为人体所需的营养。

然而，一些蔬菜中也含有不少的膳食纤维，这其中就有芹菜。许多肥胖症人群大都患有高血压、高血糖、高血脂等三高疾病，每天食用足够的芹菜，不仅可以缓解三高发病率，还可以有效促进脂肪、热量等消耗，使自己拥有一个健康的体魄。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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