【图】便秘的症状是什么 妙招帮你解决

便秘，简单的说就是解大的数量相比正常情况下明显的减少，有的严重的几天不排便甚至一个星期不排便，而且在排便的时候往往比正常时间更长，并伴随有疼痛的感觉。它可能并不是一种病的体现，而是好几样病症的综合表现，而且这些病并不固定。

便秘一般多发生在老年人的身上，因为老年人的身体性能随着岁数的增加而变得衰弱，自身的调节能力降低，导致肠道处理营养物质的效率降低，而且老年人运动量减少，胃肠的活力也相对的降低，这就使得老年人成为便秘的多发群体。

同时，饮水量的减少也会导致便秘，因为体内水分不足会使得粪便干硬，不容易排出。由上面可以看出，便秘可以通过饮食和运动两个方面去调节，那么，我们有什么妙招呢？下面就来简单的给大家介绍一下，希望可以给大家帮助。

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