【图】便秘吃什么水果缓解症状 让你通便清肠更健康

便秘除了在吃的方面我们需要注意以外，在其它方面我们也要多加注意。比如每天早上起来选择一个固定的时间，管它有没有便意都要蹲一会儿。一定要保持这个习惯，然后再加上饮食上吃的清淡一些，多吃一些粗粮和水果就能很好的解决便秘。每天不管口干不干都应该多喝水，每天至少都应该喝1500ml水。

最后小编提醒大家，如果长时间的便秘一定要到医院进行检查，不要讳疾忌医。排除其它病变之后再通过饮食、生活、运动来改善肠道功能。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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