【图】碱性食物能减肥吗 不要再被砖家欺骗

碱性食物主要包括水果、蔬菜、豆制品、奶制品和一些坚果等。在一般的情况下，我们人体内的酸碱程度是不会根据所摄入的食物的酸碱程度来改变的，因此想要通过多吃一些碱性食物来调节自己身体内部的酸碱度是一种想当不科学的做法。不过，我们可以在日常生活中适当的多吃一些碱性的食物，这样对于一些想减重的人群是很有帮助的。

我们区分酸碱性食物并不是通过它的味道，而是从某些营养角度来区分。比如酸奶就是一种碱性的食物。因为它富含丰富的营养，同样钙含量也很高，因此它可以在一定程度上清除我们胃肠内的垃圾，同时还能够改善便秘，并加快胃肠的蠕动。所以，经常饮用它可以使我们的小肚子越变越小。除了酸奶，木耳也是这样食物，经常食用它可以起到排毒的作用。

12下一页