【图】燕窝的营养价值有哪些 经常食用可以延年益寿

燕窝是一种非常有营养的食物，很多人会在大病初愈之后购买一些燕窝来食用。这是因为它具有一定的补血作用，它里面的营养和胶质可以起到很好的恢复作用。除此之外，经常食用它还能够美容养颜，因此女性可以不定期的食用这种食材。一般来说，燕窝的食用方法有很多种，最常见的方法便是直接在里面倒入水或者是牛奶和椰汁等并将它炖熟。

因为燕窝是干的，所以我们需要将水用它泡发开。

泡发开之后再用手将它撕成条状。接下来，我们需要将撕好的燕窝放入炖锅中，在里面倒入牛奶或是椰汁，然后再将它用大火烧开，快开之前我们可以在里面加入一些冰糖，这样可以使口感更加香甜。

此外，我们也可以适当的在里面加入一些红枣和枸杞，这样对于滋补我们的肾脏和肝脏也是很有效果的。

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