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【图】黑豆怎么吃正确食用美味又健康

2017/6/15 17:32:11 作者：YUl-yang… 来源:伊秀健康网

黑豆在日常生活中十分常见，它有极高的营养价值。黑豆里蕴含的蛋白质和维生素能活血祛风，富含的微量元素又能延缓人体衰老，老人食用黑豆还能降低血压血脂。

天麻乌鸡黑豆汤的功效很多，天麻和红枣能补血美颜。何首乌和黑豆又能顺发黑发，爱美的女性一定要经常食用。

黑豆还有许多吃法，最简单快捷的便是直接食用黑豆粉。

市面上有许多黑豆粉品牌，但大多都不是纯粹的黑豆粉。因此要想喝到纯正的黑豆粉一定要自己研磨，研磨的方法十分简单。

将400g左右的黑豆煮熟后晾干，再放入专业的磨粉机中研磨成细粉即可。注意黑豆粉最好用玻璃罐密封保存，这样能最大程度保存黑豆的营养成分。

每天早晚取8g左右的黑豆粉用温水冲泡饮用，长期坚持服用能治疗脱发和少白头。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】黑豆怎么吃 正确食用美味又健康