【图】补气养血吃什么 四道简易补品送给你

大多数的女性朋友都有一个共同之处，那就是气血不足。这很大可能是源于女性特殊的生理结构，女性每个月都要经历一次“大换血”，就是我们通常所说的经期。作为一名女性，不仅仅要在经期的时候注意饮食和生活习惯，更需要在日常的时候，就该多补身子。

那么，有哪些食物是可以帮助女性朋友们增补气血的呢？都说女人是水做的，小编非常认同这个观点，因为人体的百分之六十都是水分构成。食补不入汤补，小编介绍几款简单易做的益气补血的汤品给大家。粥。

第一款是红枣乌鸡桂圆汤，补血益气，做法简单。只需要四两的乌鸡，三克的桂圆肉，大红枣五颗，将所有材料清洗干净之后，直接放入电饭锅中，用煮汤的功能，熬至一个小时，在饮用之前加少许的盐调味即可。

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