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【图】早餐食谱你知道有哪些吗减肥食物打造完美自己

2017/6/16 10:02:10 作者：M6-leida… 来源:伊秀健康网

相信许多朋友都会因为想睡觉而不会吃早餐，但是不吃早餐对从身体不好，容易在上班的时候头晕，甚至是低血糖。每天早上最好是牛奶加上粗粮，能够满足身体的热量。

其次是红枣粥和绿豆粥，特别是在夏天，大家都非常喝粥，如果你回家的后，有一杯冰凉的绿豆粥，是不是特别满足呢。这种粥可以清热解毒，适合在夏天饮用。而红枣粥适合女生喝，特特别是在月经后面，能够有效补充失去的能量。

相信在夏天许多朋友是喜欢喝酸奶的，因为酸奶里面含有许多营养。但是不要只吃这一样，最好是加上一点粗粮。早上最好是吃粗粮加上细粮，这样的生活方式才是比较健康的。不管怎样，希望大家都能够吃早餐，保持一个很好的身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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