【图】眼睛干涩怎么办 4个方法轻松缓解这种情况

眼睛经常干涩会影响到我们的工作和学习，长期下去很有可能会导致一些疾病产生，若我们在发现眼睛出现干涩情况时及时的用一些方法来解决、预防情况严重产生其它的病症。

1、对于一些总是玩手机、玩电子产品的朋友，建议不要长时间盯着屏幕，要在玩上一个小时左右就应该休息一下，看看远处缓解一下，也可以适量的喝一温开水。

2、适度的休息是非常重要的，也是保护眼睛非常有效的方法。也可以在休息时滴入几滴眼药水来保养眼睛，这样也能够让眼睛湿润。

休息时用手在眼周轻轻按摩，做做眼保健操都可以缓解眼睛的干涩情况。在饮食上可以选择多吃一些对肝好的食物，富含维生素A的食物都可以多吃点。胡萝卜就是一种对眼睛有很多好处的食物，可以多吃一些。

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