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【图】早餐搭配介绍营养健康又好吃

2017/6/28 16:27:10 作者：YUl-jina 来源:伊秀健康网

早餐是一天中最重要的膳食，早餐要吃少但是要吃的精吃的营养。不同地区的早餐搭配有不同的种类，而我们就着重给大家介绍关于早餐食谱的三种搭配方法。

第三种，偏向东方饮食的习惯，与西方早餐不同，东方饮食讲究热食，要复杂的多。一般标准的东方早餐搭配食谱是煮鸡蛋、包子、油条、糖糕加上一碗热腾腾的米粥，营养健康而且养胃补气。这是需要找一个早餐店，因为自己在家做太过复杂、费时。

一般在家里做的早餐，选择就很多样了，北方人喜欢馒头、咸菜、喝稀饭，饮食风格比较粗犷。南方人喜欢早上做个鸡蛋卷或是葱花饼，加上一碗小米粥，饮食比较细致。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】早餐搭配介绍 营养健康又好吃