【图】何首乌的功效与作用及食用方法 这些你一定要知道

何首乌除了具有滋阴补肾的作用，它还具有主要功效：促进造血细胞的功能能够提高人的免疫力、降低血脂、保护肝脏，何首乌还具有抗氧化的作用能够延缓衰老、调节内分泌、润肠排便等功效，可以说何首乌对人的身体好处非常多，但是我们应该如何正确的去食用它呢？来发挥它的药效呢？

何首乌含有丰富的维生素和胡萝卜素等微量元素，适合用来泡水进行服用，具有润肠排便的功效适合便秘人群服用、促进头发乌黑具有明显的效果，最好泡水饮用和冲洗头发这样具有良好的效果、对老年的人便秘也会有所改善、降低胆固醇、滋阴补肾等功效。

何首乌除了泡水饮用还可以磨成粉末或者搭配煮鸡蛋、煲牛肉、熟地饮、黑豆等都是不错的选择，同时都具有滋补补气血的作用。

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