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【图】中老年人专属夏季肠胃保健方法

2016/7/27 10:37:04 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

炎热的夏季，气温逐渐的上升，这时候人体的肠胃以及身体的机能都在不断的接受着高温的挑战，很容易就出现食欲下降、消化不良等现象，这时候适当的进行保健就显得尤为重要了，那么你知道中老年人夏季肠胃的保健方法吗？而在对肠胃进行保健的同时又有哪些注意事项呢？

科学合理的摄入适量的蛋白质、维生素、以及膳食纤维，另外还可以煮些绿豆汤来饮用，具有清凉解暑、保护肠胃的作用。

多食用些粗粮以及乳酸菌，调整肠胃，维护肠胃的正常消化功能，预防便秘。

中老年人的夏季肠胃保健注意事项：

中老年人在炎热的夏季应减少户外活动的时间，最好是在清晨或是傍晚外出，不要在阳光强烈的中午进行户外活动。

不要过量的饮用冷饮，过量食用会导致肠胃炎的发生。

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