从生活和饮食两大方面 教你如何预防早产

怀孕是件令人兴奋且幸福的事，但如果流产了，将会变成一件不幸的事。那么，孕期该如何才能预防早产呢？主要还是从生活和饮食两大方面注意。下面就教大家如何从生活和饮食两个方面有效预防早产。

一、饮食调理

1、控制饮水量和盐分的摄入

虽然说孕期多饮水有一定的好处，但是如果不注意量的控制，过量的饮水或摄入过多的盐的话，则易引起水肿、妊娠期高血压等，这都是容易导致流产的。

2、注意预防便秘

孕期子宫增大会使得直肠的蠕动变得困难，很容易出现便秘的情况，所以孕期应适当地吃些预防便秘的食物，如蔬菜、水果、富含纤维素的食物等。因为如果长期便秘或腹泻，排便时很容易刺激子宫收缩，导致流产。

12下一页