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【图】生活中常见的四种豆类食物保健功效惊人

2016/7/29 10:52:37 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

我们在饮食的过程中，都不会错过肉类食物，但对于素食者来说，一些常见的蔬菜，成了他们的最爱，对于豆类食物来说，它们不仅种类繁多，而且保健功效也是不容小视的，那么大家都知道豆类食物的保健功效都有哪些吗？而豆类食物都有哪些分类呢？今天小编来给大家揭晓答案啦！

3、黑豆

吃黑豆，能够通过肾经给我们的肝脏进行滋润，对于滋润肌肤有非常好的功效，从而能够延缓衰老，适当的饮用黑豆能达到利尿的作用。

豆类食物都有哪些：

豆类食物包括：黄豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆、鹰嘴豆等等，豆类食物种类繁多，豆类所含的高蛋白、表面色泽光亮，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。

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【图】生活中常见的四种豆类食物 保健功效惊人