【图】秋季易发病 秋天食用这3种黄金食物轻松抵御病魔

本来秋高气爽的秋季，由于台风的轮番“轰炸”，天气说变就变，广州更是开始了步“入冬失败”节奏！气温骤高骤低，造成了秋季易发病的“罪魁祸首”！那么，吃些什么食物可以抵御病魔的侵袭？这3种黄金食物不可少！

1.莲藕

秋季正是鲜莲藕丰收之时，加之天气干燥，而莲藕性温，含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，具有清热养阴、润燥止渴的功效，可以有效防治因秋燥积热而引起的便秘。

吃法：七孔藕的淀粉含量高，水分少，糯而不脆，做成汤最好；而九孔藕的水分含量高，脆嫩、汁多，最好用来做凉拌或清炒。

123下一页