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【图】秋季易发病秋天食用这3种黄金食物轻松抵御病魔

2016/10/12 16:06:27 作者：Cc 来源:伊秀健康网

本来秋高气爽的秋季，由于台风的轮番“轰炸”，天气说变就变，广州更是开始了步“入冬失败”节奏！气温骤高骤低，造成了秋季易发病的“罪魁祸首”！那么，吃些什么食物可以抵御病魔的侵袭？这3种黄金食物不可少！

3.山药

山药是药食同源的“神仙之食”，含有大量的黏液蛋白、维生生及微量元素，对预防心血管疾病极其有效。而且，秋季食用山药可以达到“润补”的功效，健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳。

吃法：可以清蒸、炒菜，也可以做成汤。清蒸更能保留其营养价值。

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【图】秋季易发病 秋天食用这3种黄金食物轻松抵御病魔