孕期休息小妙招 会休息的妈妈更轻松

4、孕期因为宝宝的存在加重了妈妈的血液循环负担，因此，有时妈妈突然之间变换一下体位或是伸手拿一下东西都有可能感到头晕目眩，所以，孕期妈妈动作一定要轻柔、缓和。

5、如果是在家待产的话可以在悠闲的时候听听轻音乐，并闭目养神，不仅可以放松心情，适当得到休息，还能同时利用轻音乐进行胎教，可谓是一举两得。

6、怀孕期间的妇女都应该比平时多睡一点，所以，如果有条件的话，最好在孕期每天进行半个小时到一个小时的午睡，即使时间较短，也可以找个舒服的地方，躺下来，将脚垫高，稍微眯一会儿。

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