【图】夏季多吃这几种瓜 养生保健效果惊人

夏季气温居高不下，潮湿闷热的天气每天都在上演，那么我们在炎热的夏季吃什么比较好呢？而适合夏季食用的瓜类又有哪些呢？大多数瓜类都具有清热化湿、防暑降温的功效，而且吃起来还清淡爽口，下面小编就为大家推荐几种适合夏季食用的瓜类吧！

适合夏季食用的瓜类：

1、苦瓜

传统中医认为，苦味的食物能清热去火，夏季比较湿热，可以多吃苦瓜去暑清热、健脾开胃，但是苦瓜性寒，脾胃虚寒的人最好少吃。

2、西瓜

炎热的夏季当然离不开西瓜啦！西瓜具有清热解暑的作用众所周知，是夏季水果的首选，而且西瓜还具有利尿、助消化、排毒的作用，而西瓜中脂肪的含量比较少，还可以起到减肥的功效。

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