【图】一年热的大暑来了 多食苦味降火又养生

大暑到啦！大暑节气是一年中最热的时期，高温酷热、雨水充沛、简单的说，就是一个热字。那么大暑我们该如何降火养生，而大暑我们又该注意哪些问题呢？今天小编就来给各位支招，让大家都能好好过大暑。

大暑节气该如何降火养生：

大暑时节湿气偏重，容易造成脾胃气机停滞，大暑时节宜食用各类谷类、莲子、山药、薏米等等健脾化湿的食物。另外牛奶和偏良性的肉类例如鸭肉也是大暑时节适宜食用的食物。

清化暑热，可食用绿豆汤、苦瓜等苦味凉性的食物，酸梅汤也是夏季的饮食佳品，另外，夏季的时令水果如荔枝、芒果、西瓜为高糖高热量的食物，不宜多食，会加重脾胃负担。

12下一页