【图】新鲜的蔬菜和水果有多好

蔬菜和水果在我们的日常生活中都是最常见的食物了，但是新鲜的蔬果在我们生活中可不是哪都能买到的，那么你知道食用新鲜蔬果的好处吗？而新鲜蔬果的食用方法又有哪些呢？今天小编就为大家一一列举一下吧！

在选择蔬菜时，在饮食中加入许多不同类别和颜色的蔬菜很重要，但要记住玉米和豌豆之类的蔬菜含有高分量的淀粉质，你应该只在白天吃，叶类蔬菜和沙拉可以在最后一餐吃。

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