【图】经期饮食注意 让你摆脱经期的烦恼

作为一名女性，最讨厌，最害怕的事情就是每个月特定的那几天。来了经期肚子痛难受不说，还要在饮食上面要注意，持续好几天，很多女性朋友都觉得来月经是世界上最麻烦的事了。既然来了月经不能避免，我们要做到减轻疼痛，缓解身体的不适，这时候女性朋友就要注意饮食问题了。

来说说在经期的禁忌。第一点就是不能吃过咸的时候，有特别喜欢吃咸的女性朋友就要注意这一点了。因为在经期过多的摄入盐分，会导致体内的含盐量和水分贮量大大增加，一旦月经来潮，很容易就会出现身体水肿头疼的病症。在月经来之前一定要戒口不吃过咸的食物，就能保证没有上述的现象发生了。

第二点就是在经期一定不要喝碳酸饮料，碳酸饮料含有的碳酸氢纲会中和人体内的胃液，影响人的食欲。

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