孕妈妈怀胎十月,这么长的时间,就是正常人也免不了会得一两次小感冒,而孕妇在怀孕后,免疫系统受到一定程度上的抑制,也就更容易感冒了。今天就来教准妈妈一些应对孕期感冒的妙招,助你安全健康地度过孕晚期。
一、休息是关键
人之所以会感冒,从某种角度上看,就是平时长期没有休息够,到了一定程度的时候,机体就会暴发出来,逼着你不得不休息了。所以,感冒之后,休息好来比什么都重要。
二、营养照样要跟上
即使感冒了,也不能饿着自己和宝宝,在这个时期,机体抵抗力会明显下降,身体也会感到乏力和困倦,这时就更需要丰富的营养来维持准妈妈的体力了。大多数感冒的人都会觉得没有什么食欲,那就可以选择一些清淡易消化,最好是多汤水的食物,如稀粥、蔬菜汤、骨头汤等,既开胃,又能补充足够的营养,而且如果发烧的话,多喝汤水还可以降温。
三、多喝温开水
这虽然听起来很像废话,但却是非常有必要提醒各位孕妈妈的,因为大多数人都知道感冒了要多喝水,但却往往都没有做到。而现在怀孕了,孕妈妈即使不为了自已,也要为了宝宝啊,尤其是有鼻塞症状的孕妈妈,鼻塞时总要张开嘴巴来呼吸,从嘴巴中丢失的水分就更多了,如果机体抵抗力下降,营养没跟上,就连水分也不能及时补充,宝宝可是很容正常生长的哦。