【图】夏季减肥必备的5种减脂食物

3、牛油果

很多人认为牛油果都是脂肪，吃了一定会胖，但是悄悄相反，牛油果里的脂肪是不饱和脂肪，是极佳的燃脂神器，它能刺激分泌燃烧荷尔蒙。

4、鸡胸肉

鸡胸肉好称肉类中的低卡王，热量低、脂肪低、蛋白质含量高，而最关键是还很便宜，是减肥餐的必备食物。

5、水

很多人都忽略了水的重要性，水没有热量，但却能“填饱”肚子，控制食欲，研究发现，大量饮水能提高人体新陈代谢的速度，同时还能帮助稳定人体的液体平衡。

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