【图】这几种食物可以降低血糖 你都了解吗？

高血糖的朋友们最担心就是血糖居高不下，每时每刻都在担心着该何如控制好血糖，其实想要降低血糖也没那么困难，只要我们在日常饮食中多注意就可以起到降低血糖的效果了，那么你知道血糖升高的原因有哪些吗？而降血糖的食物又有哪些呢？一起来了解一下吧！

血糖升高的原因：

1、情绪或是精神上压力过大，会使人体中的某些器官不能发挥正常的功能，造成内分泌紊乱，导致血糖升高。

2、饮酒也可能会导致血糖升高，酒精的新陈代谢比较快，不能长时间维持血糖水平，也可能会导致血糖升高。

3、摄入过多的甜食或含糖的饮料，使人体内的糖分含量明显高于标准值，同时还会导致脂肪的增多，进而使血糖升高。

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