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【图】这几种食物可以降低血糖你都了解吗？

2016/8/8 14:31:53 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

高血糖的朋友们最担心就是血糖居高不下，每时每刻都在担心着该何如控制好血糖，其实想要降低血糖也没那么困难，只要我们在日常饮食中多注意就可以起到降低血糖的效果了，那么你知道血糖升高的原因有哪些吗？而降血糖的食物又有哪些呢？一起来了解一下吧！

降血糖的食物有哪些：

①苦瓜

苦瓜中含有类似胰岛素的物质，它可以促进体内糖分的分解与利用，使过剩的糖分转化为热量，还可以改善人体内的脂肪平衡，所以说苦瓜是糖尿病患者最理想的食疗食物。

②南瓜

南瓜中含有丰富的果胶和微量元素，微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必须的元素，因而常吃南瓜可以有助于防治糖尿病，而南瓜也具有降低血糖、血脂的作用。

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【图】这几种食物可以降低血糖 你都了解吗？