【图】三种黄金食物 让你从此告别痛经

痛经吃什么：

（1）蜂蜜

蜂蜜含有的镁元素，能起到心理调节的作用，有助于身心的放松，消除紧张心理，减轻压力，经期可适当的喝点蜂蜜水来帮助减轻疼痛。

（2）牛奶

牛奶中含有较为丰富的钾，经研究表明，钾对于人体所有的细胞机能都极为的重要，它能缓解情绪、抑制疼痛、并能减少经期的失血量，具有调节激素在活性物质下维持在正常的水平。

（3）当归

当归常被用来治疗女性月经具有调理月经、养肝血的作用，可在经期前服用，具有减轻痛经的症状。

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