孕期饮食：孕早期饮食注意事项

孕早期可以说是怀孕整个过程中身体最不舒服的时期，这个时候，既容易犯困，流涎等，也极易出现恶心呕吐等症状，很多孕妇因此出现食欲不振的情况。孕早期食欲不振不仅会使孕妈妈精神状态不佳，还可能因为营养不良而导致宝宝发育迟缓、畸形等。所以，孕早期的饮食需要注意以下几点：

一、食物应尽量清淡易消化

孕早期的食物最好看起来不油腻、闻起来也没有过多的油烟味，否则很容易刺激孕妇，引起恶心呕吐等不适。

二、食物最好做到色香味俱全

食物除了要有营养外，还要尽量做到色香味俱全，最好是闻起来香，看起来颜色较鲜艳的，而比较有味道但又不会太重口味的，这样，既能刺激孕妇的食欲，又不会引起不适。

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