【图】爱吃黑木耳 补血清肺排毒效果惊人

黑木耳是日常饮食中比较常见的一种食材，但是大多数人对于食用黑木耳的好处还不是那么的了解，那么食用黑木耳的好处都有哪些呢？而我们在食用的时候该怎样去选择好的黑木耳，下面小编给大家介绍食用黑木耳的好处，一起来看看吧！

食用黑木耳的好处：

1、具有延缓衰老的作用

黑木耳可通过降低胆固醇，来减少质过氧化物质褐质的形成，以保持细胞的正常代谢，具有延缓衰老的作用。

2、预防贫血

黑木耳中铁的含量极其丰富，所以常吃黑木耳能养血美颜，使人肌肤红润，容光焕发，并具有防止缺铁性贫血的作用。

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