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【图】爱吃黑木耳补血清肺排毒效果惊人

2016/8/16 15:45:42 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

黑木耳是日常饮食中比较常见的一种食材，但是大多数人对于食用黑木耳的好处还不是那么的了解，那么食用黑木耳的好处都有哪些呢？而我们在食用的时候该怎样去选择好的黑木耳，下面小编给大家介绍食用黑木耳的好处，一起来看看吧！

3、帮助清理肠胃

常吃黑木耳能起到清理消化道、肠胃的作用，在如今令人堪忧的空气质量下生活，在日常饮食中可以多吃一些黑木耳，帮助身体清理废物。

4、预防心血管疾病

黑木耳中含有维生素K，具有减少血液凝块的作用，预防血栓等心血管疾病的发生。

怎样选择好的黑木耳：

但是在此需要提醒大家，虽然黑木耳的功效很多，但是在日常食用的过程中，我们还是尽快避免食用新鲜的黑木耳，因为新鲜的黑木耳具有一定的毒性，避免在食用后发生不必要的麻烦。

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【图】爱吃黑木耳 补血清肺排毒效果惊人