【图】这些坏习惯 会让你体内的湿气加重

2、缺乏运动

运动少的人常常会出现身体沉重、四肢无力等现象，越是不爱运动，体内的湿气就越重，久而久之，身体还会出现其他的疾病，适当的运动，例如：跑步、游泳、瑜伽等等，这些运动可促进器官协调工作，加速排湿。

3、口味太重

肠胃功能的好坏关系到营养以及水分的代谢，最好的方式就是饮食均匀，油腻、过咸、太甜的食物不易于消化，容易造成一些肠胃疾病，而一些油炸食品以及甜食会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

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