【图】每天排便的佳时间 到底有多少人搞错对象

专家分析，排便这个生理现象本身就是一种反射性活动，人体是可以建立条件反射的。因此，小伙伴平日里养成早饭后排便的习惯，就可以慢慢地建立起排便的条件反射，在一定程度上也可能避免便秘。如果小伙伴因为工作繁忙或其它原因而忽视便意或强忍不便，会使粪便滞留于肠道中，时间滞留一长，大便就会变干燥，进而导致便秘。更严重的是，长此以往会使直肠感受粪便的功能下降，引起直肠性便秘。

另外，排便时小伙伴要集中精神，尽量不要带手机、报刊等上洗手间，以免分散注意力，尽量缩短排便时间。

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