【图】眼睛近视吃什么 近视眼吃什么明目

自从有了电脑、手机、平板等电子产品，小伙伴们的视力就发生巨大变化！没近视的近视了，已经是近视眼的视力加深了，没有了眼镜寸步难行！那么眼睛近视吃什么好，近视眼吃什么明目呢？

一、近视眼吃什么食物好？

近视的人平时要多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，因为蛋白质是巩膜营养的主要来源。富含蛋白质、钙质的食物可以增加巩膜的坚韧度。比如牛奶、鸡蛋、花生、鸡肉、豆制品等。

除此之外，近视的人还应该食用富含锌、铬的食物，大多数近视的人都是由于缺锌和铬。因此，平时要多吃富含锌、铬的紫菜、海带、黄豆、动物的肝脏等。

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