【图】眼睛近视吃什么 近视眼吃什么明目

二、近视眼食谱

1.桃枣杞鸡蛋羹

食材：核桃仁、红枣、枸杞子、鲜猪肝、鸡蛋、白糖各适量。

做法：核桃仁洗净，捣碎；红枣洗净，去核；枸杞子洗净，浸泡片刻捞起；瓷盆放入适量的清水，把核桃仁、红枣、枸杞子、鲜猪肝放入瓷盆中；隔水炖30分钟；打入鸡蛋，加糖搅拌均匀，蒸熟成羹即可。

功效：本品具有益肾补肝、养血明目的功效。适用于近视、视力减退，或伴有头昏健忘者食用。

2.仁粳米八宝粥

食材：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣、粳米各适量。

做法：将所有食材分别洗净，红枣去核；锅内放入适量清水，烧开后，倒入所有食材，用大火煮沸；转用小火慢煮，煮至粥稠时，加入糖，煮至糖化即可。

功效：本品具有健脾补气、益气明目的功效。适用于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等人食用。

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