女明星产后都这样做 难怪胸部那么挺拔

2、胸式呼吸丰胸法

其实，正确的呼吸方法，不仅可以为我们体内提供充足的氧气，还可以达到意想不到的丰胸效果哦。这里就要来教大家一种可以有效防止胸部下垂的胸式呼吸法。

大家可能会觉得奇怪，呼吸就呼吸，难道我长这么大还不会呼吸吗？我们人其实呼吸方法是有不同的，有些人用的是胸式呼吸，有些人用的则是腹式呼吸，一般来说，年纪大了，或是腹部较大的，都是用腹式呼吸。而年轻人还腰部较苗条的，通常都是用胸式呼吸。但是胸式呼吸也分很多种，照我们平时正常呼吸那样，丰胸效果肯定不会很明显。

第一步，在乳勾正前方10CM处，双手合掌，双肘展开，视线对着上方。

第二步，按着第一步的姿势，在4秒之内吸满空气，合掌尽量用力，双手臂和肘部成一字形。

第三步，用4秒以上的时间，慢慢地呼出气体，慢慢放松，每次一呼一吸，共8次。

慢慢练习，逐渐增加次数。

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