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【图】吃对了瘦吃多了胖坚果到底该怎么吃？

2016/9/13 14:14:47 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

不知道从什么时候开始，坚果已经成为了大家喜爱的体闲小零食，随身携带一小包，香香脆脆根本停不下来，在很多人心目中，坚果都是非常健康的小零食，那么你知道坚果的分类有哪些吗？而坚果的保健功效又有哪些呢？一起来了解一下吧！

二、美容抗衰老

爱吃坚果的女生，老得都不会太快，坚果具有抗衰老、增强皮肤弹性、调节激素分泌的作用，还具有有益细胞的更新，促进头发的生长，预防粉刺的发生等，坚果中的蛋白质、纤维、矿物质的含量都很高，这些物质对于健康都是非常有益的。

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