【图】孕妈妈吃鱼补营养 这几种鱼才是首选

怀孕是女人一生中的大事，孕妈妈总是会担心肚子里的宝宝营养是否充足，在肉类食品中，味道鲜美的鱼肉是营养最为丰富的，是很多孕妈妈的首选，那么孕妈妈们在孕期该如何吃鱼补充营养呢？而哪些鱼是在孕期的首选？一起来了解一下吧！

1、墨鱼

墨鱼中含有丰富的蛋白质、粘液质、磷酸钙、镁盐等，墨鱼中还含有丰富的维生素A和维生素B，这些物质是滋肝养肝最好的食物；胎儿的发育离不开妈妈气血的滋养，常吃墨鱼有助于孕妇养血滋阴，能够保证胎儿的营养需求；常吃墨鱼还有助于孕妇子宫、胎盘发育所需的蛋白质和维生素，有利于安胎。

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