【图】体内湿气重怎么去除 祛湿就刮痧越刮越伤

2.祛湿直接刮痧、拔罐？

说清楚祛湿是怎么回事后，再来解释一下，为什么祛湿不能直接刮痧、拔罐。因为刮痧和拔罐都是消耗能量的祛湿方式，而阳虚、气虚、大病初愈以及上了年纪的人的体质都比较虚弱，阳气不足，身体没有多余的阳气可以调用来刮痧、拔罐。如果不清楚自己体质的人，直接就刮痧、拔罐，不仅祛湿不成，反而会使身体更加虚弱。

3.体虚者祛湿需打通三大“机关”

中医建议，体湿又体虚的人祛湿之前应先打通膀胱经的三大“机关”，以免造成身体的虚损。膀胱经是人体的排毒“通道”，打开通道，有利于排毒畅通。

（1）颈部：双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈部肌肉至发热。

（2）八髎：双手握拳，轻轻扣打尾骨以上、腰椎以下的位置。

（3）委中：身体坐在椅子上，然后用手掌去拍打后膝窝的正中点——委中穴。委中穴正是处于膀胱经这个排毒通道的“排污口”，经常拍一拍有助于排毒。

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