【图】女人减肥减狂啦 狠练瑜伽小心别练出瑜伽病

自从瑜伽风靡全球，成为全球减肥瘦身的运动后，一波又一波妹纸就发起了“狠练瑜伽秀身材”的誓言！一时之间瑜伽班遍地开，钱花遍地赚！家里没个瑜伽垫似乎都对不起自己那碎一地的身材，日日夜夜狠练，练着练着就练伤了……呜呜——原来世上有一种病，它叫“瑜伽病”！

不可否认，瑜伽不仅可以瘦身塑形，而且还可以陶冶情操，使女性心情愉悦！只是瑜伽这些优点都是建立在“适度而为”的基础上。妹纸有决心、有毅力练习瑜伽绝对是件值得点赞的好事，同时练习时要注意自己的个体情况，比如柔韧性、平衡度和力量素质等如何，不能一股脑的往死里练，一不小心很容易练伤、甚至练残！

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