【图】女人减肥减狂啦 狠练瑜伽小心别练出瑜伽病

所以，正准备或已经在瑜伽这条马拉松线上跑的妹纸，起跑前或中途休息时一定要注意以下几点，机智绕开，跟“瑜伽病”say goodbye！

1.随便找瑜伽教练

想要靠瑜伽练出一条诱人的事业线，入门少不了要找一个瑜伽教练，一个好的瑜伽教练可以引导好新手在练习瑜伽这条路上走得越来越远！TA可以根据瑜伽新手的个体情况，制定出一个专属于新手的瑜伽计划。只会让每一个妹纸练某个瑜伽体位的教练不是好教练！

2.忌急于求成

练习瑜伽的妹纸大多都是奔着瘦身减肥这个目的而来的，希望借助瑜伽一朝练成“腰精”！却不想，瑜伽讲究的是平和的心态，心急吃不了热豆腐！只有“身、心、灵”三位合一，投入瑜伽练习，不要把焦点对准体型的变化，自然会水到渠成。

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