【图】吃什么可以美白牙齿 常吃这4种食物轻松护齿

牙齿美白一定要靠洗牙吗？牙科专家告诉你，白白的牙齿不仅要靠“刷洗”，还得配合巧“吃”！那么，吃什么可以美白牙齿？常吃这5种食物轻松美白牙齿又护齿，自信笑容闪瞎你的眼！

1.生吃胡萝卜

红色的胡萝卜在美白牙齿这方面胜过白萝卜就在于它又硬又脆的“体质”！生吃胡萝卜可以充分锻炼牙齿的肌肉，还可以增加咀嚼的次数，刺激唾液分泌。唾液中的成分可以很好的中和掉那些在牙釉质面前“作威作福”的酸和酶，保护好牙釉质不受威胁。

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