【图】吃对这些食物 把血管扫得干干净净

血管是我们体内血液流通必经的部位，而血管越年轻身体才越健康，那么你知道在日常饮食中，吃哪些食物对血管好吗？而我们该如何帮助血管排毒呢、今天小编就来为大家推荐几种有助血管年轻的食物，一起来看看吧！

1、蘑菇

蘑菇有着高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的特点，其中蘑菇含有的维生素B1、尼古丁酸等物质的含量都高于其他的菌类，其还含有一种能抑制肿瘤发展的食物，具有防癌抗癌的作用。

2、黑木耳

黑木耳中含有蛋白质，同时也含有非常丰富的铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2以及维生C等营养元素，其含有丰富的纤维素和一种独特的植物蛋白，能促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生，同时也具有减肥的功效。

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