【图】秋季“素三宝”养生价值堪比人参

夏季，人们大多贪吃冷饮冷食，脾胃功能较差的人还没反应过来，秋季就到了，秋季若是大鱼大肉的进补，会增加肠胃的负担，那么秋季到底吃什么比较好呢？而秋季的“素三宝”又有哪些？一起来了解一下吧！

1、芋头

中医认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散瘀、补中益气等多种功效，非常适合用来补虚，常食用芋头能补肝益肾、填精益髓、健胃和中，特别适合脾胃虚弱、患有肠道疾病以及久病体弱的老年人食用，是秋补的佳品。

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