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【图】秋季“素三宝”养生价值堪比人参

2016/9/30 14:32:09 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

夏季，人们大多贪吃冷饮冷食，脾胃功能较差的人还没反应过来，秋季就到了，秋季若是大鱼大肉的进补，会增加肠胃的负担，那么秋季到底吃什么比较好呢？而秋季的“素三宝”又有哪些？一起来了解一下吧！

2、红薯

红薯具有“补虚乏，益气、健脾胃、强肾阴”的功效，还具有暖胃、安五脏的功效，在秋季经常食用红薯可以保持血管的弹性，防止动脉硬化的发生，对心血管系统也具有一定的保护作用。

3、莲藕

中医认为，莲藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，其具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效，煮熟的莲藕性温，具有健脾益胃、养血补气的功效，由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对于一些脾胃虚弱、气血亏虚这均有良好的滋补效果。

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