【图】清晨做好这几件事 长命百岁不是梦！

随着现在物质生活的不断丰富，人们也越来越重视健康，有些生活习惯看似是小事，如果我们每天清晨都能坚持，就能得到意想不到的收获，那么在清晨我们需要做哪些事情呢？而在清晨做哪些事情更有益于健康呢？

1、深呼吸

在清晨醒来后，不要着急马上起床，静静的躺在床上5分钟，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间一共做3次伸懒腰的动作，使我们的关节得到充分的舒展。

然后再起床，联系进行十次深呼吸，使全身的肌肉得到放松，又能到达调理气息的目的。

最后走到户外，大口的呼气，将身体内的浊气呼出，吸入新鲜空气。

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