【图】吸烟过后 你的肺部还能恢复正常吗？

1、多吃碱性食物

在日常饮食中可以多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人体的体液呈碱性时，就能降低对尼古丁的吸收，且碱性食物能促进胃酸的分泌，防止腹胀、消化不良等症状的发生。

2、补充维生素

烟气中存在的某些化合物成分，可使人体内的维生素的活性大大降低，并使体内的这些维生素大量的消耗，吸烟的人要经常食用一些富含维生素的食物，如牛肉、胡萝卜、花生、白菜、豆芽等，这样既可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又能增强人体自身的免疫力。

3、多喝茶

吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸的分泌量，而多喝茶能清除这些化合物，而且茶叶具有利尿的作用，促进有害物质的排出。

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