【图】15岁女生体育课后身亡 运动过量的危害

1.运动过量易伤脾

人体在运动过后，四肢会出现短暂的无力，但是活动放松过15分钟后一般就能恢复正常。但是，也有些人因为运动过量，持续几天都不能恢复的话，那很可能是损伤脾了，中医上，脾主四肢肌肉。

2.运动过量易伤肺

运动过后，喘气是正常的。不同强度的运动及运动量，人体喘气的时间和程度也不同。一般来说，休息15分钟后，仍不能恢复正常呼吸，则很可能是肺部损伤了。中医认为，肺主气、司呼吸。肺气受损则气粗，肺气虚则喘息无制。如果出现这种情况，应停止运动，并做呼吸系统检查。

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