郑爽耍大牌真相 孕期如何避免腰肌劳损

女星郑爽在与杨洋拍完《微微一笑很倾城》之后，人气顿时水涨船高，然而，有人就发现，郑爽无论是在综艺节目现场还是拍戏现场时，总是喜欢整个人躺在椅子上，有时则是蹲着。一度被网友认为是在耍大牌。

后来，经过当事人的解释才知道，原来郑爽早前在学习舞蹈时受过伤，后来又因为工作劳累造成了腰肌劳损，无法长时间站立，必须时不时蹲着或躺着才能缓解。

其实，除了平常人有腰伤或长时间劳累可造成腰肌劳损外，怀孕中晚期的女性也是高危人群之一。那么，怀孕时期的女性，应怎样做才能避免这种情况的发生呢？

1、孕中期及时补钙

也许你会觉得以前的人什么钙片都没吃，不也好好的吗，这其实说的也没错，但主要还是要看个人的，如果你在怀孕之前就有缺钙的症状，那么从孕早期就要开始补钙了，如果你孕前没有缺钙，到了孕中期宝宝骨骼开始生长发育了，会把你身体中的钙元素吸收掉很多，这时你就要注意多吃些钙丰富的食物了，如果怕补充不了，最好就买些钙片吃。

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