孩子抵抗力差怎么办 秋冬季节就吃这个

3、薏米排骨汤

薏米具有健脾止泻、利尿的作用，易患感冒、口臭的小孩可以多吃薏米煮的骨头汤，还能补钙哦。

4、青鱼

话说青鱼中含有核酸和锌等微量元素，具有增强体质的作用，体弱多病者可适当多吃。

5、橙子

另外，橙子、橘子等含有丰富的维生素C，尤其是在流感期间，可多吃些维生素C提高机体抵抗力。

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