怀孕初期吃什么食物安胎 力推这三道食谱

怀孕初期早孕反应较为明显，准妈妈很多时候胃口都处于崩溃状态，但是孕早期又正好是胚胎较不稳定的时候，所以通过最开胃的食物，最大程度地保证胚胎的稳定就显得尤为重要了。下面向大家力推三道营养又美味的孕早期食谱，既开胃又安胎哦。

一、姜丝鲫鱼汤

很早之前，就有人发现鲫鱼具有安胎养胎的功效，而且营养又不肥腻，正好避开了早期孕妇的饮食雷区，而姜丝则有暖宫、暖体的功效，孕早期多吃这道鱼汤可有效预防滑胎。

二、淮山芝麻汤

淮山或山药都行，黑芝麻最好先炒出味道，加点水和牛奶，与淮山一起放入锅内煮熟，香甜可口。黑芝麻具有润发生发的作用，而淮山则有润肠通便的功效，肠子通畅了，胃口也就好起来了。

12下一页