刘翔吴莎举办婚礼 30岁以上的女性备孕有诀窍

12月1日，有网友曝出刘翔与吴莎在斐岛上低调完婚的消息，而吴莎的教练则称，两人只是拍摄婚纱照，并非低调完婚。

刘翔的妻子吴莎今年已经31岁了，很多网友都在猜测，这对青梅竹马的夫妻，什么时候打算“造人”？那么，今天我们就一起来研究一下，30岁以后的女人，备孕有哪些诀窍。

一、坚持有氧运动

30岁以后的女性，身体状况基本已经处于下滑状态了，好在这个时期要想改善还不算晚，只要每天坚持有氧运动，至少还能保持在原有的状态不至于日趋下降。

二、调理月经

30岁以后，月经对于女性来说基本已是幸福多于痛苦了，想想，你是想要每个月都按时来月经好，还是不知道哪天突然就不来了，还不能生育？当然是来姨妈好了，不过呢，很多人在这个时候可能生活和工作都处于高峰期，压力过大也很容易导致月经失调，所以，30以后的女性，备孕前可不能忘了先调经哦。

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